15 – 21.03.2021 

Rozpoczynamy  Tydzień Wiedzy o Mózgu  (Brain Awareness Week), który w Polsce jest obchodzony od roku 1999, a zapoczątkowany został przez Dana Alliance for Brain Initiatives (DABI) w 1996. To dobry moment, żeby przyjrzeć się dokładnie tej najbardziej skomplikowanej i jednocześnie najsprawniejszej maszynie świata 😊.  

Kilka faktów: 

• Mózg to inaczej  encephalon (gr. En – wewnętrzny, Kephalos – głowa) 
• Mózg to około 1,5 kg galaretki, która składa się głównie z wody, białka,  tłuszczu i soli mineralnych
• Mózg zużywa 20% energii, a u noworodków trzykrotnie więcej 🙂
• Mózg wyposażony jest w około 100 miliardów komórek nerwowych
• Mózg pracuje najintensywniej w nocy, kiedy segreguje, utrwala, przetwarza  bodźce i doznania
• Mózg to swoista chemiczna fabryka, w której swoje pierwszoplanowe role odgrywają neuroprzekaźniki

Kilka idiomów: 

• No-brainer – łatwizna; banalny 
• Brain box – tęga głowa 
• Scatterbrain – roztargniona osoba 

• Crackbrain – wariat 
• Brainstorm – burza mózgów 
• Sudden brainstorm – nagłe olśnienie  
• Brain trust – zespół ekspertów 
• Be the brain behind something – być mózgiem przedsięwzięcia etc. 

• Pick someone’s brain – skonsultować się z kimś 
• Have something on the brain – mieć obsesję na jakimś punkcie 
• Brain candy – pusta rozrywka (zazwyczaj nic nie wnosząca) 
• Rack brain – główkować 
• Battle of wits – walka na pomysły 

• Brain teaser – łamigłówka 
• Toughie – zagwozdka 
• An idle brain is the devils’s workshop – bezczynny umysł jest miejscem pracy diabła  

Ok, zatem, co robić, żeby doskonalić umiejętności poznawcze i być takim brain box 😊? 

Kilka wskazówek: 

• Rozwiązuj krzyżówki, łamigłówki, gry słowne etc. 
• Czytaj min. 20 minut dziennie 
• Bądź nieszablonowy, zmieniaj się, odkrywaj nowe, poszukuj – nie leń się 😊! 
• Używaj swojej niedominującej ręki podczas pisania, jedzenia, szczotkowania zębów itp. 
• Dbaj o dietę dla mózgu (pamiętaj! 80% mózgu to woda, więc dostarczaj jej w sporych ilościach) 
• Dbaj o sprawność fizyczną (min. 40 minut spaceru dziennie) 
• Dbaj o jakościowo dobry sen (od 7 do 9 godz.) 

Zatem, do dzieła! 😊  

https://pl.pinterest.com/trnslate/language-memes/ 

2021 © mgr Sylwia Maciejewska, PWSZ Konin