Day 3 Reminder: Rusz się z głową 🙂

Najważniejsze jest by zacząć się ruszać. Ruch jest ożywczy. Nasz mózg go pragnie. Musimy przełamać początkowy opór, aby odkryć, że nasze ciało to kocha. Wtedy staje się to częścią naszego życia, coś, co robimy nie tylko dlatego, że jest dobre, ale również się dobrze po tym czujemy.

prof. Fred Gage, Salk Institute for Biological Studies

Specjalizujący się w neuropatyczności mózgu amerykański neurobiolog Fred Gage, jasno i wyraźnie określa czym jest ruch dla mózgu. Skoro ten organ ciała, zajmujący zaledwie 2% masy ogólnej, zużywa 20% tlenu, to znaczy, że dla jego dobrego funkcjonowania musi mieć regularną dawkę ruchu każdego dnia. Czy dbasz o kondycję swojego mózgu? 🙂

2022/2023 © mgr Sylwia Maciejewska, Akademia Nauk Stosowanych w Koninie